INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN
¿Te gustaría cultivar estados mentales más calmos, ecuánimes y compasivos? Si te motiva realizar un trabajo profundo de auto-observación y experimentar con técnicas de meditación para despertar estados de mayor tranquilidad, felicidad y bienestar, te invito a este viaje de autoconocimiento. Será una experiencia vivencial y práctica donde aprenderemos a:
· Calmar el exceso de ruido y agitación mental
· Comprender y observar las raíces de nuestro sufrimiento
· Regular nuestras emociones conflictivas
· Vincularnos con el mundo desde un espacio interno de mayor alegría y amor.
Aprenderemos técnicas simples y prácticas de la tradición budista para calmar la mente , anclarse en el presente, observar las emociones sin juicio y descansar en ese espacio interno de profunda quietud.
Curso presencial
Duración 2 meses
3 de octubre al 28 de noviembre 2024
Jueves de 19 a 20.30 hrs.
Valor: $90.000.- (2 meses, facilidades de pago)
CUPOS LIMITADOS
Manuel Cruzat 2659, Providencia (Bilbao con Hernando de Aguirre)
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